Иногда, даже при наличии успеха и стабильности, мы испытываем внутреннюю пустоту и неудовлетворённость. Как вернуть себе радость и вдохновение, когда всё вроде бы складывается, но жизнь становится безликой? На эти вопросы отвечает аудиокнига Натальи Керре, опытного психолога-консультанта. Книга...

В современном мире изменения происходят очень быстро, и стресс сопутствует нам почти везде. Независимо от того, находимся ли мы на работе, читаем новости, отдыхаем, общаемся с партнёром или друзьями, или даже проводим время в одиночестве, мы постоянно находимся в напряжении. Социальные сети, поток...

Книга представляет собой детальное исследование того, как материнский подход к воспитанию может повлиять на жизнь взрослого человека. Психолог Елена Новоселова, основываясь на своем 30-летнем опыте, анализирует 35 реальных случаев, демонстрируя, как чрезмерная опека, манипуляции или эмоциональная...

Эта книга для тех, кто хочет разобраться в буддийской психологии без мистики и сложных терминов. Особенно полезно: практикующим осознанность, но путающимся в буддийских концепциях; западным читателям, для которых "ум" — это просто функция мозга; всем, кто теряется в сотнях...

Может ли книга духовного наставника обрести статус бестселлера и служить руководством по жизни для всех, вне зависимости от их религиозной принадлежности? Безусловно, и примером этому служит «Искусство быть счастливым» Далай-ламы XIV. В данном произведении он рассматривает вопросы, заданные...

Практичное руководство по настоящей осознанности. Буддийский монах и тренер Лобсанг Тенпа очищает понятие осознанности от модных искажений, возвращая его к традиционным корням. Ключевые темы: - Истинный смысл осознанности vs. популярные упрощения - 2 функции ума: наблюдение и...

Практическое руководство по традиционной тибетской медитации. Буддийский монах Лобсанг Тенпа предлагает пять проверенных временем медитативных практик, очищенных от современных искажений. ✔ Техники для начинающих - от правильных поз до сканирования тела ✔ Работа с дыханием - третий тип...

Гид по осознанному управлению желаниями на стыке буддизма и нейронауки Тибетский монах и современный исследователь Лобсанг Тенпа предлагает революционный взгляд на природу человеческих желаний. Опираясь на: - буддийскую психологию, - исследования нейрофизиологов (Пола Экмана, Алана...

Буддийский монах раскрывает практику метты (любящей доброты) как инструмент для: - Преодоления культурных ограничений в принятии себя - Развития безусловной доброты без привязанностей - Глубинного исцеления отношений с собой и другими Практическая ценность: ✔ Проверенные медитации...

Книга, которая стала интеллектуальной путеводной звездой для множества читателей. Известная «Теория каст и ролей» теперь доступна в аудиоформате. Алекс Крол изменил наш взгляд на саморазвитие и структуру общества. Он убежден, что: – Общество сегодня организовано как система каст – от зависимых...