Аудиокнига Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным слушать онлайн бесплатно

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Скорость: 1x

00:00

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Слушать продолжение

Жанр: Психология, философия

Автор: Мари-Эстель Дюпон

Читает: Анна Летура

Длительность: 5 ч. 49 мин.

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Самотоксичность — это совокупность установок, переживаний, эмоций и внутреннего негатива, которые мешают нам жить в полную силу и воплощать планы и мечты. Мы привыкаем оценивать себя через призму критики и действовать по чужим, неподходящим нам сценариям. Снова и снова выбираем компромиссы, которые приводят в тупик. Токсичное «Я» подпитывает злость, подавляет творческий импульс, удерживает в плену прошлых страхов и обид и не дает двигаться вперед и расти.

Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон помогает вернуть себе собственную жизнь: сформировать личный взгляд на мир и научиться принимать и любить себя без условий. Истории из практики, тесты и упражнения поддержат в том, чтобы прекратить эмоциональное самопоедание и начать «детокс» внутреннего «Я», осознанно влиять на судьбу и карьеру, лучше слышать сигналы тела, разбираться в эмоциях и находить свои подлинные желания.

Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог (читает Максим Сергеев)

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Почему я влюбляюсь только в идиотов?.. Пора перестать по ним страдать! (читает Анна Летура)

Ужасные дочери (читает Елена Шемет)