Эта книга представляет собой практичное руководство, созданное учеником Маршалла Розенберга. Она объединяет осознанность из буддистской традиции тхеравада, систему ненасильственного общения, разработанную самим Розенбергом, и методику терапевтической техники, разработанную доктором Питером А....

Практическое руководство по работе с гневом в подходе ACT (терапия принятия и ответственности). Опора на исследования и упражнения помогает реже срываться и не застревать в самобичевании после вспышек. Вы научитесь признавать свои переживания и выбирать реакцию осознанно — чтобы жить так, как важно...