Чувство одиночества может быть тяжким грузом. Иногда оно связано с завышенными ожиданиями от себя и окружающих, неспособностью строить доверительные отношения, страхом быть отвергнутым, романтическим перфекционизмом или чрезмерной самокритикой. Может казаться, что между вами и другими людьми...

Известный психиатр и ученый Дэвид Бернс выпустил свою книгу «Терапия настроения» в 1980 году, и с тех пор она остается лидером среди изданий, посвященных профилактике и лечению расстройств настроения. Спустя более четырех десятилетий исследований в области депрессии и тревожности, накопив более 40...