Аудиокнига Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР слушать онлайн бесплатно

Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР

Скорость: 1x

00:33

03:53

29:14

31:05

43:23

47:17

04:39

17:44

24:25

34:14

14:19

1:03:09

56:19

19:44

45:00

29:09

51:09

04:00

Жанр: Психология, философия

Авторы: Елена Фоер, Екатерина Климочкина

Читает: Наталья Кратович

Длительность: 8 ч. 39 мин.

Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР

Многие сталкиваются с тем, что прошлые события продолжают влиять на их настоящее, застревая в привычных моделях поведения и постоянно переживая старые травмы, которые искажают восприятие мира и мешают жить полной жизнью, не осознавая этого. Книга, написанная Кати Климочкиной и Леной Фоер, экспертами в области диалектико-поведенческой терапии, предназначена для таких людей и фокусируется на комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве. В ней описывается, как травмы могут проявляться по-разному у разных людей, почему они развиваются у одних, но не у других, какие факторы способствуют их формированию, как отличить это расстройство от схожих и, главное, как его преодолеть. Читатели узнают о методах самопомощи при травмах, получат навыки управления шестью симптомами кПТСР и научатся выходить из кризисных ситуаций. В книге также приведены реальные истории и простые упражнения, доступные каждому.