Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
00:00
Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
Жанр: Психология, философия
Автор: Константин Кунах
Читает: Алексей Данков
Длительность: 10 ч. 54 мин.
В этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, объясняет, как мы неправильно расходуем внутренние ресурсы — и что можно делать, чтобы оставаться продуктивным и довольным жизнью, не доводя нервную систему до перегрузки.
Это практическая инструкция по бережной «эксплуатации» ментального здоровья. Вы также узнаете:
– почему порой самые обычные дела внезапно забирают все силы;
– как не загонять себя до прокрастинации и поддерживать эмоциональную устойчивость;
– почему возникает ощущение, что всё плохо, даже когда видимых причин нет;
– как выйти из замкнутого круга самокритики и перестать мешать себе двигаться вперед.
