Аудиокнига Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы слушать онлайн бесплатно

Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Скорость: 1x

32:08

01_01

51:21

01_02

27:19

01_03

51:07

01_04

48:01

01_05

44:48

01_06

30:31

02_01

31:54

02_02

38:52

02_03

1:00:07

02_04

34:37

02_05

1:06:37

02_06

49:17

02_07

18:20

02_08

1:10:48

03_01

41:19

03_02

18:54

03_03

Жанр: Психология, философия

Авторы: Генри Клауд, Джон Таунсенд

Читает: Марат Хаддадин

Длительность: 11 ч. 56 мин.

Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Часто порядочные люди настолько сосредотачиваются на любви и бескорыстии, что забывают про пределы своих сил и возможностей. Неспособность отстоять себя и свои границы, слабость перед страхом и виной вредит не только тем, кто не умеет постоять за себя, но и тем, кто нарушает ваши границы. Поэтому не идти на поводу чужих просьб или требований – не эгоизм, а искренняя забота о себе и своем ближнем. Авторы этой книги рассказывают, как устанавливать здоровые границы с нашими родителями, супругами, детьми, друзьями, коллегами и даже с самим собой.