Аудиокнига ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями слушать онлайн бесплатно

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями

Скорость: 1x

17:09

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 01

31:30

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 02

22:23

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 03

38:28

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 04

20:51

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 05

34:08

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 06

26:44

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 07

31:43

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 08

23:15

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 09

32:56

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 10

42:09

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 11

44:00

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 12

33:40

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 13

26:53

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 14

42:24

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 15

39:23

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 16

Жанр: Психология, философия

Автор: Джонатан Стюарт Абрамович

Читает: Максим Суслов

Длительность: 8 ч. 27 мин.

ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями

Книга, созданная одним из ведущих мировых специалистов по обсессивно-компульсивному расстройству, предлагает практическое понимание и стратегии преодоления этого состояния. Автор предлагает методы когнитивно-поведенческой терапии и советы для близких, как поддержать страдающего ОКР. Люди с этим расстройством часто сталкиваются с навязчивыми мыслями, такими как страх забыть выключить газ или заразиться через прикосновение. Эта книга объясняет, как обсессии и компульсии влияют на человека и как его окружение может взаимодействовать с ним, избегая вовлеченности в его ритуалы. Также обсуждаются способы поиска специалиста, общения о состоянии с близкими и восстановления контроля над своей жизнью. В каждом разделе представлены истории пациентов и практические рекомендации. Между контролем и хаосом всегда можно найти спокойствие.