Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы
14:04
Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы 01
1:02:09
Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы 02
33:28
Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы 03
1:20:48
Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы 04
1:24:19
Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы 05
48:20
Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы 06
Что объединяет Джеки Чана и Стивена Хокинга? Нельсона Манделу и Сару Коннор? Всё просто: у каждого из них была развита резильентность.
Резильентность — один из ключевых навыков нашего времени. Развивая его, вы перестаете воспринимать ошибки как катастрофу. Даже самое пугающее событие начинает выглядеть как задача, с которой способен справиться любой человек.
Джу Хан Ким, ученый и популяризатор нейронауки, объясняет, как устроено мышление людей, которые не ломаются под давлением. Опираясь на научные данные, реальные истории, опыт практики и клинические наблюдения, автор показывает: резильентность нужна каждому.
Освоив этот навык, вы перестанете бояться травмирующих столкновений с реальностью, снизите тревожность и сможете наконец дышать свободно.
