Аудиокнига Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением слушать онлайн бесплатно

Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Скорость: 1x

17:27

52:43

33:52

35:04

29:26

33:16

31:26

32:37

30:20

27:35

19:16

37:15

29:34

06:48

Жанр: Психология, философия

Автор: Алекс Корб

Читает: Михаил Нордшир

Длительность: 6 ч. 56 мин.

Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.

Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.