Аудиокнига Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства слушать онлайн бесплатно

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

Скорость: 1x

12:22

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 01

49:48

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 02

37:01

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 03

21:35

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 04

41:38

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 05

41:34

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 06

57:18

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 07

1:10:57

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 08

55:16

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 09

30:53

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 10

34:55

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 11

22:16

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства 12

Жанр: Психология, философия

Автор: Хесус Ларринага

Читает: Игорь Богданов

Длительность: 7 ч. 55 мин.

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

Представьте, что ваши эмоции подобны внутренним погодным условиям: иногда они ясные и солнечные, иногда – облачные или бурные. В своей аудиокниге «Я и мои эмоции» психолог Хесус Ларринага предлагает научиться прогнозировать и даже контролировать эту «погоду», чтобы не попадать в зависимость от неожиданных эмоциональных штормов. Ларринага, обладающий более чем 15-летним опытом работы и выпускник Мадридского университета Комплутенсе, делится с аудиторией проверенными практическими методами управления эмоциями. Благодаря этим упражнениям вы сможете лучше осознавать свои чувства, справляться с когнитивными искажениями, развивать эмоциональный интеллект и самостоятельно достигать внутреннего баланса.