Хотите помочь печени, желчному пузырю и поджелудочной, но не собираетесь переходить на «воду и овсянку»? Доктор Вялов и блогер Рябов показывают: лечебный рацион может быть аппетитным, удобным и подстроенным под конкретного человека. Внутри — более 100 рецептов, готовый план питания на 4 недели...

Показатели общего анализа крови изменились, и вы не понимаете — бить тревогу или не придавать значения? Эта книга помогает превратить набор цифр из бланка в понятный ориентир для заботы о здоровье — без паники, домыслов и лишнего стресса. Доктор Сергей Вялов на простых примерах и с готовыми...

Иллюстрированное руководство, помогающее правильно читать результаты медицинских анализов. Каждый разворот — понятный пошаговый алгоритм расшифровки с пояснениями, из‑за чего показатели могут повышаться или снижаться и какие механизмы за этим стоят. Отдельно разобрано, почему результаты, полученные...