Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя
00:00
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя
Воркбук Полины Гавердовской, гештальт-терапевта и автора одноименного бестселлера, поможет превратить понимание в конкретные перемены. Вы научитесь замечать проявления созависимости, разбираться в собственных чувствах и улавливать сигналы тела — чтобы постепенно вернуть себе свободу, опору на себя и возможность выбирать. Выбирать то, что действительно подходит вам.
Внутри:
– 25 упражнений и идей для эмоциональной, телесной и невербальной рефлексии;
– опросники и пошаговые инструкции для индивидуальной и групповой работы;
– QR-коды с дополнительными эксклюзивными материалами.
Воркбук подойдет тем, кто сталкивается с любыми проявлениями созависимости, а также всем, кто хочет выстроить более здоровые отношения — и с собой, и с окружающими.
